北师大二附中西城实验学校健康促进专项行动方案

为积极防控我校学生近视、超重肥胖、营养不良、心理健康等问题，促进学生健康成长，结合上级部门的相关文件要求，特制订我校健康促进专项行动方案。

一、 组织机构：

为了学生的健康成长，学校领导对于健康促进专项行动工作高度重视，专门成立了领导小组。

组  长：刘红叶（校长）

副组长：李  琳（德育副校长）   张  旭（教学副校长）

组  员：葛秀丽（教育教学管理中心主任）

        张海丽（教育管理中心副主任）

        米懿锋（教学管理中心副主任）

        叶  蕾（校医）     李海菊（校医）

王  玺（总务主任） 史永鸣（食堂管理员）

        翟德鹏（体育教研组组长）   向九如（心理教师）

二、 工作安排和活动设计：

1.预防近视：学校有计划的组织学生开展保护视力活动，提高学生科学用眼意识，养成良好用眼习惯。

负责部门：校医务室

措施一：视力随时测

将教委统一印制的、重点标出5.0正常视力行的视力表下发给学生，学生在家中随时进行测试；同时，学校在各班教室内进行张贴，学生利用课间及午休时间随时进行自测，随时了解自己的视力情况，并有意识的进行视力保护。

措施二：以“赛”促保护

学校对眼保健操管理员进行培训，播放眼操分解动作视频，规范学生眼操动作，在初一年级开展眼保健操比赛，以赛促护，确保眼操有效性和良好习惯的养成。

措施三：爱眼日宣传

通过广播及组织相应活动，开展科学用眼护眼健康宣传教育，强化学生视力保护意识，促进学生自觉爱眼护眼。

措施四：轻松“3-20”

根据学生体检结果，统计分析视力不良数据，发放家长通知，提出相应保护视力建议，建议家长自行设置“防近小闹钟”，按照3-20的原则（近距离用眼20分钟后，远眺6米外的地方20秒），缓解视力疲劳。

2.体能训练：随着生活水平的提高，学生中的“小胖墩”比例也不断增高，中学阶段又是生长发育的重要阶段，体能训练可以帮助学生健康成长。

负责部门：校体育教研组

措施一：体能训练营

利用课后服务或体育活动时间，根据学生体质水平，本着自愿原则，组织开展肌肉力量、心肺功能、身体协调等方面的训练；增加学生体育锻炼时间和运动强度，提高学生体质健康水平，并建立台账，每天记录学生的体重数据，定期进行评估，并制定下一步训练计划。

措施二：我和家长一起锻炼

家校共育，促学生身体健康发展，开展“我和家长一起锻炼”活动，共同打卡，记录运动项目和时长，定期收回打卡记录，并进行评价，对于坚持锻炼并通过锻炼，在体能和身体素质方面有很大进步的家庭，进行表彰。

3.“食”尚健康：民以食为天，要合理安排学生在校和家庭膳食结构，加强学生饮食健康监测，增强学生及家长健康饮食意识，促进营养健康行为养成，科学控制体重超标情况。

负责部门：总务、食堂

措施一：一本小食谱

根据学生年龄和成长发育特点，给家长发放适合家庭操作的营养食谱《健康餐盘》，指导家庭科学合理搭配学生饮食，学校将每学期组织家庭健康餐盘大比拼活动，引导家庭科学营养饮食。

措施二：一堂饮食课

学校食堂给管理员和厨师长将走进班级，给学生讲解什么是健康饮食；如何落实三控“控油、控盐、控糖”；不良饮食带给身体的危害；合理膳食对身体的益处等，帮助学生科学饮食，不挑食，保证成长的需要。

4.心理健康：根据不同学段学生的身心发展特点和规律，上好心理健康课程，丰富心理健康教育形式，定期开展心理测评和疏导等措施，切实提高学生心理健康水平，塑造学生健康和谐的人格。

负责部门：心理教研室

措施一：用好一个测评

学校每年对初一学生进行心理测评，对测评结果建立完善的工作台账和学生心理档案，积极寻求学生家庭成员及相关人员的有效支持，做到“早发现”，“早干预”。

措施二：做好心理辅导

每学期开学借助级部和班主任宣传学校心理辅导室，正常化心理需求和心理问题，鼓励学生卸下评价负担，学会主动求助。培养心之守护者同伴支持队伍，为学生在心理辅导之外，提供同伴支持作为补充。

措施三：办好心理活动

借助心理活动室资源，开展日常心理午间活动，供学生在学习之余达到心理放松和心理交流。借助学校活动、节日平台，开展心理游园会，科普心理知识，丰富学生课余生活。根据共性需求，开办心理讲座、团辅等，为师生答疑解惑，疏散压力。

措施四：上好心理课堂

将心理课堂打造为心理健康普及教育的主阵地，在课堂中讨论学生发展中面临或即将面临的议题，提供情感支持和方法指导，并在开放接纳的课堂氛围中，让学生意识到，出现心理困惑是很正常的一件事，遇到困难时可以向同伴、老师或专业的心理咨询师寻求帮助。

为了学生的健康成长，期待通过以上活动，能够减少和避免学生出现近视率增高、超重肥胖、营养不良、心理健康等问题，做到让学生身体强健、心中有爱、眼里有光、快乐成长的青少年。