1986年毕业于北京体育师范学院体育教育系。同年进入西城师范（至今的北师大二附西城实验）。曾任体育教师、校团委书记、年级组长、教研组组长、并于1999年被评为中学高级教师，曾被评为北京市传统校先进个人、四届北京市体育学科骨干教师、市体育学科学科带头人。区教育先进工作者和优秀教师、区德育先进工作者、区优秀班主任创建学习性学校先进个人。2001-2018年西城区兼职教研员。区高级评委、录入区名师册。

在工作中她秉承着继承创新、育心育体、融情优教、以学定教的教学理念。探索教育教学规律，改革教学方法，曾获北京市第一届体育学科教育教学基本功大赛一等奖。教育部、联合国儿童基金会“促进学校体育教育和课外体育活动”以国家级培训主讲教师。培计划（2015、2016、2018）专职培训团队研修项目北京教育学院体育与健康班实践与指导教师。教育部中小学骨干教师远程培训项目专题课程主持专家。中央广播电视大学奥鹏远程教育中心“主持专家。北京2017卓越工作室指导教师。

近五年参与国家级课7个、区级课题一个。国家级论文获奖3篇。市级论文获奖8篇、课例获奖2个.在刊物上发表文章4篇。参与书籍编写《中小学兼职体育教师教学指导手册》(上) 《青少年脊柱健康实用指南》 《篮球》2（小学3、4年级）《基于学生核心素养高中体育课例的研究》《中考体育导航》等多本书籍。指导多名青年教师的论文、课例在全国、市均获一等奖。曾带三门球球队获全国第四名，健美操队获市第一名，篮球队获区第一名。(任期：2014年——2016年)

    1992年毕业于北方交通大学物理系物理师资专业、后又进修了计算机应用专业，大学本科学历，工学士学位，中学信息技术学科高级教师。自2004年9月调入北京市西城区实验学校。工作期间曾经担任过班主任、教研组长，现任信息技术学科组组长。

    在工作中秉承着用“兴趣、学识、智慧、思维方式”去点燃、教育、管理学生”；教学上主张“两结合”——教学与科研相结合、课内与课外相结合，在这种思想指导下，辅导的学生在全国各级各类比赛中曾获得全国、市、区一、二、三等奖，累计获奖人数上百人。曾担任信息技术、通用技术、劳动技术课程教师，现任初中信息技术教师，开设过《VB程序设计语言》、《信息技术基础》、《多媒体技术应用》、《计算机网络》、《人工智能》《FLASH动画制作》、《网站制作》、《图像处理模块》、《电子报刊制作》等课程，曾开设《程序设计》、《机器人制作》、《定格动画》、《摄影与后期》、《茶艺》、《创客空间》等活动课。曾承担了北京市名师同步课程资源建设主讲教师，主讲《计算机网络》一课，多次担任教育部国培计划主讲教师，主讲《初中信息技术重难点的教学策略》、《如何加工处理初中信息技术网络》、《软件资源安全》等课程，担任教育部教师继教“技高一筹”主讲教师，主讲《提炼精髓 疏通脉络 打通教学》、《立项目、 巧引导、放手做、 促转化》两个专题，曾获得北京市初中基本功大赛一等奖。担任教研组长期间，所带的年青教师，曾获得北京市基本功大赛一等奖，第四届全国信息技术初中优质课展评一等奖。担任西城区高中信息技术兼职教研员期间，多次进行专题讲座。曾主持一项区级课题、作为核心组成员参加多项市级科研课题。

    在工作期间，曾被授予国家级优秀指导教师称号、市区级优秀指导教师，担任第五届、第六届信息技术学科带头人、第七届信息技术学科北京市骨干教师，第八届西城区信息技术学科带头人，多篇论文获得北京市优秀论文一等奖。(任期：2014年——2016年)